冬季女性养生保健水果 让女人吃出好身体

      冬季女性养生保健水果，让女人吃出好身体。冬天气候冰冷枯燥，使人觉得鼻、咽部枯燥和皮肤枯燥、容易上火。因而冬天每天吃点水果不只能滋阴养肺、润喉去燥，还能摄取维生素等养分物质，一箭双雕。可是冬天养生吃什么水果呢?下面引荐6种合适冬天养生保健吃的水果，快来看看吧！

山楂

      在冰冷的冬至节气到来之时，吃一些甘旨又养分的山楂，让它来帮咱们调节咱们的身体是非常不错的挑选。每百克山楂果肉中含膳食纤维3.1克。俗话说：“欲得长生，肠中常清”。膳食纤维是身体的“肠道清道夫”，充足的膳食纤维能够推进肠道的活动和消化腺的分泌，有利于食肠的消化和废物的分泌，推进体内的物质代谢。果胶具有降低胆固醇和血糖、避免胆结石构成的成效。

石榴

      秋季水果种类丰厚，石榴即是其中之一。很多人都对比喜体验吃石榴，不只是因为O味酸甜，并且色彩鲜艳。就算是加工成饮料也非常受人喜体验。当然，石榴的养分价值也是很高的，专家表明，十六中富含多种人体所需的养分成分、维生素、有机酸、蛋白质、脂肪和多种矿物质，而其中的维生素含量比苹果还要高出1-2倍。

香蕉

      香蕉香糯可O，富含丰厚的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有用保护皮肤、毛发的健康，能够避免中风和高血压。一起，有镇定安息，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和补养的作用，对瘦身也适当有用。

橘子

      桔子含水量高、养分丰厚，含很多维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种养分物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜桔能够进步肝脏解毒作用，加快胆固醇转化，避免动脉硬化。

蜜柚

      蜜柚是秋季老练的水果，因为它皮厚耐藏，比及这么冰冷的冬天来吃是抱负的挑选，蜜柚有“天然水果罐头”之称。它富含非常丰厚的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是别的水果所难以比较的。

栗子

      栗子富含较多的碳水化合物，蛋白质和脂肪较少。此外还富含胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等多种维生素。栗子所含的多不饱满脂肪酸和维生素、矿物质能防治高血压、冠心病、骨质疏松等，一起也能抗衰老。