北京养生会所最适合冬季喝的四种养生粥

       北京养生会所冬天到了，养生也是我们争议的热门话题，很多人知道，喝粥是一种不错的养生方法，比如，著名的腊八粥，或者是海参粥等等，都是对我们身体有着极大的养分作用的，不过，对于冬天养生粥品种很多，咱们该挑选哪些冬天养生粥对比合适自个养生之道呢，一起去看看冬天养生粥常识的介绍吧。

腊八粥。

冬天养生粥之中最出名的即是腊八粥了，由于腊八粥来源即是我们在腊八节的时分，运用很多种食材熬制的粥，所以，这么的冬天养生粥也是被称作为七宝五味粥。在冬天的时分，喝腊八粥不但是能协助孕妇补铁，老年人吃了助消化，还能让女姓补血。粥要煮久煮软，否则对肠胃不太好的人会造成胃肠担负，如赤小豆，薏米熟的较慢可先煮，也能够运用高压锅，养分素也会保存的更好。

红薯稀饭。

北京养生会所红薯养分价值极高，受农药污染少，是公认的防癌抗癌高手。冬天熬制一锅红薯稀饭，既养分有饱腹。

小米大米麦仁粥。

小米有极好的安神养胃作用，加上大米、麦仁，养分更丰厚了。

蔬菜稀饭粥。

冬天把小白菜或者菠菜叶切碎，在熬玉米面稀饭时放入，给宝宝喝老人喝尤为好。既能弥补维生素，又能喝粥暖胃。

北京养生会所冬天养生粥品种对比多的，除了上述介绍的四种养生粥之外，比如多种蔬菜粥，海鲜粥，玉米粥，大豆粥等等，也是能够起到身体养生的作用，所以，咱们建议我们，冬天养生粥一定要根据自个的O味和身体状况进行补养。