月经期间长痘痘怎么办？

     大阿姨有规则的访问，能够有效地扫除女人体内的毒素，但经期不一样阶段和大阿姨的来走，体内的荷尔蒙要素也相应的改变，很简单影响女人的肌肤情况。大姨妈报导前那几天角质细胞简单涨大，导致毛孔简单阻塞，导致痘痘成长。

1留意脸部的清洗
    这个作业不仅要在经期体验好，平常也不能懒！平常就应避免过多尘垢阻塞毛孔，给痘痘成长供给有利条件，阿姨到前一周，就要留意脸上的出油量和水分，体验到迟早洁面并在洁面后进行保湿。

2经期适度运动
    经期长痘痘，和体内的各项生理不平衡有联系，多外面逛逛散散步体验体验适度的运动，只是有利于心境的开畅，更有利于经血的流转，削减痘痘恶化的时机。
PS：不要以为适度运动和经期长痘没有半毛钱联系，经期长痘是有许多要素形成，。咱们应当尽量经过调理本身，以削减大阿姨对咱们身体的负面影响！

3少食用开心性食物
    油炸食物及葱、蒜、辣椒等开心性食物，留意避免这些开心性的食物
影响了大阿姨的心境，能够多吃生果和蔬菜，粗粮等等，推进肠胃的消化吸收，削减过多的毒素在体内堆积。

4切勿乱祛火
    不要随意服用凉性的去火药物，这是一个误区，并不是每次长痘痘都是由于上火了，特别是在经期假如服用凉性的药物，易引起体内的内分泌失调，形成痛经。关于脸上的痘痘，请在大阿姨走以后再好好处理。