更年期症状表现 男性更年期吃什么

兔兔体验网男性荷尔蒙一般在20~30岁达顶峰，往后就逐渐降低，50~60岁则有显着降低驱势。
老化是生命的进程，男人在40岁后，男性荷尔蒙功用及睪丸制造精虫的才能逐渐阑珊，也会呈现好像女人的更年期，曩昔研讨，男性荷尔蒙一般在20~30岁达顶峰，往后就逐渐降低，50~60岁则有显着降低驱势，但男性更年期因进程改变不显着而简单被疏忽，且有些人就算体内男性荷尔蒙降低了，也没有任何的不适症呈现。
一般来说，男性进入更年期，如男性荷尔蒙过低，可能会呈现下列表现：
1、膂力大不如前，厌倦，记忆力有点差，肌肉酸痛，关节生硬，**不适。
2、体脂肪增加，啤酒肚呈现，身高降低（骨质疏松症）。
3、性欲减低，阳萎，排尿困难。
4、心绞痛及心脏冠状动脉的疾病问题。
5、心情欠好，懊丧，忧郁，无助。老和太太吵架，看小孩不顺眼。
6、丧失积极态度，对作业不起劲，躲避压力。
男性更年期吃什么
男性呈现更年期在身形方面可表现为，**肌肉不如年轻时那样发达强健，皮下脂肪较前丰富，显得身圆体胖，体重显着增加。这是因为机体推陈出新功用失调的原因而形成的。因而，在饮食方面，要削减食用含糖量高的食物，多吃赋有蛋白质、钙质和多种维生素的食物，留意合理养分；**、鱼、兔肉易于吸收，能够恰当食用；豆类及其制品，不只富含很多植物性蛋白质，并且仍是人体必须的微量元素的“库房”；新鲜蔬菜可提供很多维生素，应作为首要菜谱。还要留意饮食结构，留意低盐、清淡、荤腻适度，不暴饮暴食。晚餐不要过饱，有条件时天天可吃1—2茶匙蜂蜜。
大多数男人进入更年期后会呈现性机能阑珊，性欲削弱。许多人为此烦恼，并寻求医治办法，以便延长性机能活动力。上了年纪的男人性事不能过度，但也不能没有。若长期没有性生活，会使精液的发生才能降低。因而性事要正常化，它的周期因人而定。在饮食方面，发起多吃一些能改进增强性腺功用的食物。
能改进增强性腺功用的食物有：虾、羊肉、麻雀、羊肾、韭菜和核桃等。能够选用羊肉苁蓉粥、肉苁蓉清炖羊肉、杜仲*羊腰、冬虫夏草清闷鸭、虾炒韭菜、核桃仁炒韭菜、麻雀粥、人参酒等。