今天立春 这些养生知识你要了解

发表于 2021-02-03 19:56 发布者:掌上凉山 评论:0 浏览:113
今天是二十四节气中的第一个节气立春,从立春开始,我们将迎来新一轮的节气更始。时至立春,白天明显变长,温度逐步上升,处于一年中的转折点。
今天立春 这些养生知识你要了解
今天是二十四节气中的第一个节气立春,从立春开始,我们将迎来新一轮的节气更始。时至立春,白天明显变长,温度逐步上升,处于一年中的转折点。立春过后万物复苏,气温回暖。肝火上行,细菌病毒也开始复苏滋生,此刻养生刻不容缓!
凉山州中西医结合医院医生介绍,顺时养生是中医养生的一大原则,按四季特点,春属木,与肝相应。故立春养生着重于养肝,着眼于保护初生之阳气。在这个时节,养肝的时候需注意自我情绪的调节、饮食以清淡为主。
立春以后日照渐长,在起居方面也应顺应日照变化,相对冬天来说立春晚一点睡、早一点起或者早睡早起,适量增加一些室外活动,舒展形体,畅通血脉。除此之外,医生特别提醒,患有基础性疾病的患者,在这个时节要特别注意自身情绪情致的变化,按时吃药,保持监测。
记者:龙晓茜 拉格
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