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进入冬天之后许多，由于室内环境相对较单调，咱们简略出现上火的体现，进而也会致使嗓子不舒服，再加上迩来全国大范围的雾霾笼罩，呼吸系统疾病更是愈加严肃。整日面对电脑的上班族户外工作的人群很简略遭到呼吸道疾病的烦扰，给咱们的正常日子和身体健康带来很大的影响。
怎样非常好地治疗此类体现让咱们轻松应对呢中医提出可按揉大椎穴和天突穴，就能起到极好的治疗效果。
大 椎穴位于后项垂头最高点，第7颈椎棘突凹陷中，是人体三阳经和督脉交会的大穴，有“阳中之阳”之称，能统领一身之阳气。因此，按揉大椎穴，不仅能疏通三阳 经脉，推动六腑气血流通，还能补偿人体阳气，增强抵御外邪的才干。大椎穴有明显的退热效果，艾灸大椎穴约15分钟，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道疾 病，还可用于肺气肿、哮喘的防治。
洗澡时，用温热的水流冲击大椎穴，就如同温灸一样，也能起到通经散寒、进步阳气的效果。此外，还可用食指和中指放在该穴处，轻轻按揉，每次按揉15分钟左右，每天可按揉1～2次，对呼吸系统疾病、颈椎疾病及乏力、虚劳等都有极好的防治效果。
天突穴位于颈部前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中间。主治打嗝、咳嗽、吐逆、咽喉炎、扁桃体炎等疾病。此穴为人体任脉上的首要穴位之一，比方肺开在外面的窗户。按摩此穴时，可一边按摩，一边做吞咽的动作，协作呼吸，将唾液吞咽下去。
除了按摩之外，热敷天突也是极好的方法：用一个小棉布袋，里面装满黄豆，然后将布袋缝紧，运用前放在微波炉里转2分钟，趁热放在天突穴上，是一种简练的温灸方法。此外，还可以一边温灸，一边加以手指按摩，效果也不错。
往常日子通过以上两穴位的按摩可有用的帮忙咱们抵御冬日的嗓子不适疑问，此外提示咱们在雾霾气候外出要戴口罩，往常多喝水帮忙补偿水分，减轻嗓子的不适。