精油使用的三种方式

一、闻香

1.香熏。有水香熏和无水香熏。

2.滴在手心直接吸嗅，还可以用到142呼吸法。如我有一次在商场，用了之后放松很多。

3.滴在一些载体里。如衣服上、被子上、纸巾上、精油项链里、O罩里、酒店地板等。

小分享:如上学期流感季节，我会给我儿子衣领上滴上顺畅。

二、涂抹

1.分层涂抹。效果最好。脊柱，芳香调理。

2.配成呵护版直接涂抹。

3.点涂。

需要注意稀释比例，留意那些需要大量稀释的精油。

小故事1:我刚开始用油的时候给儿子用牛至不记得大量稀释。

小故事2:先姣给小宝宝推拿用了乳香，闹腾的宝宝神奇安静。

三、内服

1.皮肤过敏不适合涂抹，可以内服。

2.个人喜好。比如有的人涂抹觉得不方便。

3.柠檬乳香内服。

提问:哪种方式最好?