秋季精油保养-精神、掉发

从能量角度来看，秋天阳气内收，阴气上升，直到冬天达到至阴。精油可以在这个忧郁的季节给我们的器官带来一个积极的能量，及缓解阳光的缺乏和自我的退缩。

转换季节的不适

秋天和春天一样，是自然能量转换流动的季节。身体器官就是自然的写照。身体回缩，皮肤趋于枯萎，失去光泽，水分的流失使身体矿物质逐渐减少，头发开始掉落，身体开始感觉疲劳。如果心灵很脆弱的话，抑郁就潜伏在那里了。
身体和精神的净化

秋天属金，主要对应于肺、大肠，皮肤和粘膜。这时期变化是向内的、趋于清澈、准确和本质性，这个变化平静了夏天的沸腾，引起对自我向内的深层关注，越是减轻“无用”的东西，我们的内观就越是牢固和准确。所以这是个净化和疏通的时刻，不仅在身体上，而且在微妙的情感上也需要各种循环和疏散的方式，这也是一个决定挑战和做重要决定的时期。因此，O服促进排泄（即主要是针对肝、肾、大肠）的精油可以来促进这个秋天排毒的自然过程。根茎类蔬菜（如芹菜、菊芋、胡萝卜…）不仅提供了身体对卡路里的需求，并且由于它们“地下”的属性和净化肠道的能力，是很应季的品种。薄荷、热带罗勒、圆叶当归和芹菜籽精油，同时还有净化肝脏的柠檬精油也是秋季的推荐精油，可以使用3周内服疗程。
回归自我

树叶凋零，树木展露出他们的曾经被遮住的隐蔽，人们也开始面向内在自我，除了能量流动外，秋天重新充电的器官就是肺。除了呼吸功能外，肺为忧所在。肺是内在器官和外界的媒介器官，因此，肺主表皮（包括皮肤，粘膜，鼻窦等）。秋天干燥，对表皮不利，影响了能量平衡，身体与外界逐渐分裂，出现退缩、悲伤、沮丧等情绪，身体出现鼻炎、咳嗽、过敏、哮喘、脱发和皮肤问题和慢性疲劳等问题。

精油，由于其带着自然界的能量，可以帮助这种肺的能量失衡，又由于其带有自然界的信息特性，可以直接解决心理问题，并可以更好地管理负面思想和情绪。如罗文莎叶精油，免疫和呼吸系统的强大保护者，可以激励肺部和耳鼻喉等的功能。欧白芷根精油，带着强大的温暖仁慈自然力量，可以让内心宁静，根部的香味似乎熟悉已久，唤起了最遥远童年的记忆，所以，它支持当下的行动，以绝对的把握和信心让我们集中于自己及其历史，从而促进了一种宁静而公正的精神，有利于选择和决策。
愉快的味道

气味会影响思想方式和行为，比如，宝宝的宝宝毯，就像是家庭和情感安全的嗅觉载体，可立即给孩子带来镇定、自信和幸福感。通过嗅觉神经，气味信息能传达到大脑的边缘系统，而边缘系统恰好是情绪的发源地。精油因此作用在心理上，并且在情感领域上起作用。精油的芳香性也使它们具有治疗作用的药理学特性。柑橘香气在儿童中很受欢迎，通常对于消极和悲伤的情绪非常有益。佛手柑，柠檬，葡萄柚和甜橙能营造愉悦，明亮的氛围，有利于放松和欢笑。建议在香薰中使用它们，用以提振精神。它们也可以用在泡澡中，将3至4滴橘精油和3至4滴罗文莎叶精油（调和神经系统并提高免疫力）滴在少量的粗盐上泡澡。

季节性掉发

虽然每天大约有一百根头发自然脱落，但秋天是一个会引起新陈代谢和内在能量动荡的时期，会大大加剧掉发现象。头发理论上可以维持长达120年的美丽，实际上每个球茎可以长出头发约25次。每根头发的平均寿命为4到5年。但是，却很少有老年人没有明显的脱发迹象。

芳疗为我们提供了保持这种发质的可能，并能更好地保护其免受日常或季节性侵害。通过减缓掉发，不仅可以维持头发寿命，而且可以保持头发的整体健康。丝柏，穗甘松以及柠檬等等精油，可改善毛囊球茎和卵泡的生长，促进营养物质和维生素的*换，需要时还可净化头皮，同时也参与保持头发的美丽和健康。这些精油适合在秋季和春季这种季节*替的时候进行8周的治疗。在日常的洗发水剂量中加入一滴每种精油，涂在头发上起泡后小心按摩头皮，以加速微循环，停留几分钟，每周2至3次。

综合上述讲的，一下有两款复方举例，当然自己也可以根据自己需要搭配调整。不能接受O服的涂抹也是一个折中的办法。

强化消化和肝脏功能复方精油：

功能：激励消化，抗痉挛，净化肝脏、肠和肾。

胡椒薄荷精油 1ml

圆叶当归精油 1ml

柠檬精油 2ml

热带罗勒 2ml

橄榄油 4ml

在10ml瓶子里面加入精油，然后加满基础油。

用法：O服（开心消化和新陈代谢）：5滴上述复方油，可以和一点蜂蜜或面包一起吃。在舌头上停留一会再咽下。一天2次，餐外服用，3周疗程。不要晚上7点以后服用。

适用：消化不良、缓慢或痉挛，需要排毒的，肝脏负担重的，恶心的，疲劳，季节性忧郁。

不适用：怀孕、哺乳，6岁以下小孩。肾和肝功能不足的。

对抗季节性忧郁、精神激励

功能：带来轻松和愉悦感，安抚神经系统，解痉。

欧白芷根精油 1ml

佛手柑精油 0.5ml

甜橙精油 0.5ml

罗文莎叶精油 0.5ml

杏仁油 7ml

在10ml瓶子里面加入精油，然后加满基础油。

用法：结合以下3种方法临时用或3周疗程。

嗅闻：手腕内侧滴2滴，涂在脸上，深呼吸5次。白天内需要时候就可以重复嗅吸。

O服：2滴含舌下，可以和一点蜂蜜或面包一起吃，33停留一会再咽下。一天3次，餐外服用。

涂抹：（加载肺的能量）：5-6滴涂抹在胸部，一天2次。

适用：疲劳，精神虚弱，无聊和悲伤，季节性抑郁。

不适用：怀孕、哺乳，6岁以下小孩。有光敏性，用后6小时不要阳光暴晒。