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女性养生小知识：不要天天都洗头
想要维护头发，就不要天天洗头。由于洗头过于频频的话，会把头皮和头发中的油脂(皮脂腺分泌出来的)彻底的清洗掉。形成头发天然的维护膜受损，进而受到损害。对此，一般情况下，人们一周之内，洗头发的次数为三到四次就好了。
当然，假如长时间都在户外空气环境比较脏的地方作业的话，头发上容易粘上各种的脏东西，这就需要每天都洗头发，否则的头发会被脏东西污染的。所以说，请做特殊作业的人，要特殊对待自己的头发。
想要维护好你的头发，在洗头发的时候，也要用对清洗的办法，否则对头皮及头发也有必定的损害。其中具体的洗头步骤，请参考这几步：
1、首要，将扎发打开，再用梳子梳直。或者说先头朝下，再从后脑勺的方位，往前梳开。
2、然后，将洗发水挤在手掌的掌心上，加入少量水，用食指的指腹搓弄，直到呈现泡沫停止。之后将泡沫涂改在头发上，由你的发根方位，清洗至头发尾部。
3、再者，在搓弄了必定时刻之后，用你的手指指腹按摩你的头皮，来说三两次，这样做有助疏通头皮的经络。
4、最后，用活动的温水，慢慢冲刷头发，直至头发中没有泡沫了，就可以用柔软的毛巾稍稍擦掉一些水分。再经过吹风机吹干。
提示：假如你有使用护发素的习气，主张每周用两三次就可以了，这样做有助修缮头发，修补受损的发质。一起，护发素是在清洗完头发之后再涂改，弄好了今后，要记得多用清水冲刷几遍，避免护发素残留在头皮中。
女性保养头发的技巧
1、选对洗发水
每个人的头发质量是不一样的，因此，要买对洗发水。比如你的头发比较油，就要买碱性的洗发水，才能有去油的作用。否则，只会让你的头发越洗越油。并且不要长时间使用同一种洗发水，应该每隔两个月就换一种。由于不同的洗发水，养分是不同的，长时间用一种的话，头发现已适应了该种洗发水，现已无法为头发提供养分了。
2、不要常常烫发
烫发是不少女性常常做的，由于很多女性觉得黑长直太普通了，想要烫一个好看的发型。因此，常常去烫发。注意了，常常这姿态会致使你的发尾分叉，并且还会变干燥，一点都滑。最终，容易呈现掉发问题。
所以说，女性们不要常常改换发型，一年里做个一两次烫发就好了。并且烫发今后，要好好护理，比如说抹些护发精油之类的。
3、多吃护发食物
不少食物都有护发作用，所以说，女性们想要维护头发的话，要学会挑食物吃：
A、多吃黑豆，长时间吃能够缓解掉发，主张用黑豆打豆浆，每天早上搭配早餐饮用。
B、黑芝麻，坚持每天喝一碗芝麻糊，有助改善发质，发质不好的女性，可以测验一下。
C、**肉，它富含优质蛋白，当身体有用吸收了这些成分，有助修复头发分叉问题，让头发恢复光泽。