女人想补血 要喝3种养生茶

发表于 2019-06-12 09:50 发布者:爱北京生活网 评论:0 浏览:29
女性在經期因為流失了大量的血液,所以很容易出現貧血問題,因此女性要想法子補血。人體需要從食物中獲取營養,想要補血的話,自然也要從飲食下手。多吃一些補血的食物,比如豬肝、菠菜、黑豆等,但專家稱,養生茶也是不錯的補血飲品,專家推薦如下。
女人想补血 要喝3种养生茶
1、紅茶

紅茶性溫,喝了有助暖身暖胃,调配當歸、桂圓等沖泡飲用,還能為身體補氣血,因此,貧血的女性們素日裏无妨泡些紅茶飲用。

泡法A:準備好適量的當歸(約10G左右),放入盆中加水浸泡,再將雜質擇掉。之後放入鍋中一碗半的清水,用旺火燒開。水開了以後將紅茶放入鍋中一同煮,煮上半個小時之後,濾掉材料,將汁液倒入茶杯中當茶水飲用。

泡法B:準備好10G的紅茶,再準備6粒的龍眼乾,還有幾勺紅糖。再將紅茶和龍眼乾放入鍋中,加入適量的清水煮開,之後再將紅糖倒進去一同燉煮二非常鐘左右。最後將湯水倒入杯中當茶飲用,龍眼乾則能够直接食用。
2、枸杞茶

枸杞中含有能夠對肝腎起保護作用的多糖成分,適當吃枸杞有助滋養肝腎。中國醫學認為,肝臟主藏血,肝臟好的話,有助調節血液功用,同時讓血液能夠及時地供養其他的身體部位。所以說,枸杞也是有必定的補血之效的。當然,想要發揮更好地補血作用,建議使用枸杞和其他食材一同泡茶飲用比較好。

泡法:前往正規藥店購買適量的枸杞子和紅棗,拿回家準備燉煮的時候,只要拿出10粒枸杞,6顆的紅棗即可。之後將它們全部清洗乾淨,再放入茶杯裏面直接用開水沖泡,之後記得將杯O蓋住,燜泡五分鐘就能够飲用了。

3、紅棗茶

紅棗補血養顏作用是大家都知道的,素日裏不少女性愛把它當零食吃。當然,用其泡水當茶水飲用就更好了。若是调配西洋參一同沖泡飲用的話,補氣血作用絕佳,所以說,想要補血的女性們能够嘗試泡一泡。

泡法:準備好1錢的西洋參,再準備5粒的紅棗,將它們分別洗好備用。之後洗好鍋將紅棗放進去,加一些清水開火燒開。等候水燒開的過程中,將西洋參放入茶杯裏,等紅棗水煮沸後再倒入杯中,最後蓋上蓋子悶泡非常鐘左右就能够了。
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