手臂按摩减肥法

发表于 2019-04-22 09:01 发布者:爱北京生活网 评论:0 浏览:863
手臂按摩减肥法比较简单,每天只需要几分钟的时间,长期坚持下去,就可以轻松去掉手臂上的赘肉,摆脱蝴蝶袖的困扰,还您自信迷人身段!
手臂按摩减肥法
手臂按摩减肥法

按摩腋下

加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内坚持按捏的速度与力度。
按摩手臂关节

坚持手臂曲折,另一只手握住肘关节,手掌略微用力顺着关节向下按摩至腋下。

按摩小拇指根部

坚持均匀吸气,双手手臂伸直,贴近耳朵,按摩小拇指根部5秒钟。

手臂外侧按摩

手臂略微曲折,另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉,重复10次。

按摩手臂外侧关节

手臂坚持曲折状况,另一手握住手臂外侧肘关节处,从关节处手掌顺势向上按摩。

按摩后肩

最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。
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