这些不好的习惯我们知道多少

北京休闲会所：不暖脚，就是自虐“百病从脚起”，许多疾病都是由脚部受寒引起的。
中医解说，双脚远离心脏，是全身血液循环的末端，血液的供给相对较少，热量传到脚部很慢，又在身体的最下部，是阴气集合的部位，本身就容易寒。
假如不注意脚部保暖，寒邪侵犯脚之后，会影响心脏，也或许引发胃痛、月经不调、腹痛、腰腿痛等。
冰冷的冬天还只穿薄薄的鞋袜，乃至露出脚踝，就是自虐！
不气愤，就少患病
网上有句话说得好：“不作死就不会死”，真的，许多病都是自己作的，许多疾病都和气愤有关，不气愤就不患病。
心情是人的天性，但各种负面心情会经常影响到人的健康，所以许多人会有“治欠好的胃病”、“随同一生的咽炎”等。调控意识心情本身就是一个养生知识，但可惜经常不被咱们知道。
只需咱们把控好心情这个关，咱们就可以不抱病，不得大病，少抱病，晚抱病。所以我要和咱们说，病由心起，魔由心生。不气愤就不会患病，不作死就不会死。这也许很难做到，但至少是在脑子里有这根弦，能时刻提示自己也是好的。
远离“作死习气”，活出有质量的生命！
熬夜，就是作死
熬夜会对身体造成多种危害，最典型的就是易疲劳，导致人体免疫力下降。
现在社会，有些人喜爱熬夜，会导致肝胆不好，女人还会出现月经不调及乳房肿块等症。有些大读书时喜爱晚上熬夜打游戏，睡到中午还不起床，更是严重影响了身体的气血阴阳平衡。
合理的作息时间应该是这样的：辰时得起，午时小憩，按时进食，亥时得眠。
按照中医学理论，子时胆经最旺，丑时肝经最盛。假如这两个器官没有取得充沛的歇息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。
辰时：7:00-9:00
亥时：21:00-23:00
子时：23:00-1:00
丑时：1:00-3:00