水疗会所告诉您脚底按摩的功用

水疗会所：经常按摩脚部有许多功效，今日就让小编来告诉大家，在中医养生中，是怎么按摩脚部，才会让自己拥有一个好的身体，下面赶紧跟小编一同去学学这些脚部按摩方法吧。

方法一

预备式，即是指脚底按摩前预备的基本方法，具有舒暖，暖身的作用。程序如下：

指颗滑按压法

握拳固定，凸凹食指，以食指第二关节曲折成指颗状，以手腕作为施压轴，带动关节面左右滑动，在脚底反射区做同方向滑动的施压操作作作。为避免损伤手指，关节一定要好好曲折，运用关节的极点部位施力，或以辅佐棒替代，可省力，且有用到达深化作用。水疗会所提示适用于整个脚底的反射区，或是加强影响按摩，此为(按)的方法。一起应避免拇指指颗操作作作，因为简单受伤而影响手指功用。

指腹推压法

以手指腹(主要是拇指指腹)来进行推压，在脚底反射区做同方向施压操作作作。此法适用于较平缓的影响操作作作，以及脚底各反射区及内，外侧，此为(摩)的方法。操作作作此法的按摩者，应避免再推压时，运用自己的指尖按压，或过度影响到末梢神经，而损伤本身的视神经。

指侧夹压法

手指侧如夹子般，在脚底特定反射区单一的夹压点施力。此法可用拇指，食指，中指的指侧方位，夹压在脚趾及脚底的特定反射区，定点按摩影响。

方法二

脚底反射区疗程后，再以统整式平缓，放松因按摩所引起的痛苦感，就是把操作作作式方法对脚底后的影响，是以舒缓的方法。操作作作次序为：扣打法，牵引法，清洁法。

扣打法

脚部肌腱会因按摩痛苦而紧绷，以扣打法就会开端放松。握拳后用手的小指侧进行，力道平稳适当，籍由振荡作用可减轻按摩后的痛苦感，使脚或身体得到舒缓。

牵引法

按摩时有人惧怕痛苦，因此使血管缩短，关节，肌肉韧带紧绷，水疗会所告诉您牵引法可将紧绷的部位来开，放松肌肉。拇指与食指拉每一脚趾或旋转，以牵引动作来舒缓脚底肌肉，关节，韧带的生硬感，并可进步关节或肌肉的可动性与强化功用，促进血液循环。

清洁法

按摩时，被按摩者若脚底涂有润滑油

按摩结束后须加以清洁，避免堵塞毛细孔，因此挑选纯植物油润滑油，较能被皮肤吸收，促进舒缓，到达放松的功用。按摩前后切忌喝严寒的水，避免寒气留在体内，影响气血的循环。调配精油芳香疗法操作作作，作用能够倍增。

水疗会所告诉您脚底按摩的功用

促进血液循环之顺利。

疏通人体动力循环管道之妨碍。

促进器官部位功用之正常与各器官体系间的协调。

增进内分泌之平衡，平缓趋於严重之体系。

分泌体内毒素杂物，保护健康。

加强推陈出新功用，坚持青春生机。

影响细胞发生生机，避免老化。

康复退化的器官机能，预防生病。

免打针、免吃药、作用奇特。

人们的身体籍由推陈出新的作用，在到扫除体内废物和毒素的意图，包含五藏六腑、淋巴体系、大小肠和皮肤安排都是排毒的重要器官。假如说这些器官功用反常或削弱，平常是看不出，甚至于感觉不到。

因为人体特别构造，一切器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚兼并正是人体器官安排立体散布的缩影。当体内器官或腺体反常时，其足部反射区就会有结晶堆积而成为(痛点)，每个痛点触觉反响不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只要肿胀的感觉。当影响，天然也会加速扫除堆积在安排周围的毒素和废物，因此到达作用的作用，这就是现在医学所称的(第三医学)，利用影响细胞安排的再生才能，让器官自我康复并坚持正常功用的理疗法。(一般打针吃药称为榜首医学，物理医治或超音波、远红外线照耀等为第二医学)。

按摩的辅佐工具

1.按摩锤2.按摩板3.牙签或发夹4.烟或艾条5.电吹风6.吸尘器

假如力气小，能够借用两根筷子粗的圆柱性物体或许玻璃球等来协助按摩，作用更显着!每个地方按摩2分钟-5分钟不等!留意，按摩后，要喝适量的水!