QQ帐号登录
新浪微博登录
微信帐号登录
1.弥补铁质
北京休闲会所根据科学家研究，秃发妇女中，缺铁秃发者占领30%，这是中年女人一种常见的秃发症。应弥补铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。
2.弥补植物蛋白
有的女人，头发末梢裂开，形成一束细丝羽毛状，易断易脱。原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸显着削减，而磺丙氨酸显着上升，使头发质地变脆易裂。能够多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和生果
4.弥补碘质
妇女头发的光泽与甲状腺的效果有关，补碘能增强甲状腺的排泄功用，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
5.弥补维生素E
因为维生素E可反抗毛发变老，促进毛母细胞割裂，使毛发成长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。