女人经常吃这些食物,营养价值高

　　北京休闲会所：跟着生活水平的进步，和社会观念的改变，现代社会对女人的要求越来越高。一方面要求你能力强，能抵御工作上的一切难处，处理好工作；另一方面，又要求你身体健康，为公司卖力，能少患病少请假。因而，关于女人来说，具有一个健康的身体，才干抵住这些压力。

女人常吃这些食物，对健康有优点。身体健康了，才干具有更大的能量来承受更多的应战！



黑豆

黑豆营养价值也不赖，含有丰厚的锌、铜、镁、硒等，这些元素都能协助女人推迟变老并下降血液粘稠度。常食用黑豆，还能防止大脑老化，有养血平肝、清热解毒等效果。常用黑豆来打成豆浆喝，或许是和其他食物一同熬汤喝，都是很不错的吃法。

海带

海带人们常喜欢用来单炒或许做海带绿豆汤来喝，海带有利尿消肿、御寒的效果，能协助女人朋友消肿。北京休闲会所提示并且海带含有的碘元素、钾元素还对动脉硬化、缓慢肝炎、贫血有必定的缓解效果，对女人健康优点许多。

西兰花

西兰花绿色的色彩很美观，给人新鲜、天然的感觉。当然，它也很甘旨和营养。西兰花食物纤维和维生素含量较高，有清热解渴、利尿通便、维护血管健康等效果。大便较难排出的女人，常食用西兰花，有促进大便排出的效果，还能协助女人改进心血管功用，整理血管废物。

西兰花对身体有许多好的效果，仅仅人们常常忽视罢了。