北京休闲会所-玉米的养分价值是最高的

　　玉米是广受欢迎、老幼皆宜的食物。它滋味甜美，绿色健康又甘旨。研究证明，在所有的主食中，玉米的养分价值是最高的，能够弥补大米额多项不足，是养分比较全的食物。除了玉米自身，煮玉米的水也是十分有用的。煮过玉米的水，有玉米甜美的滋味，喝了对身体也有许多优点呢，只是许多人都不知道。北京休闲会所今日就给我们说说它的优点吧。



喝煮玉米水优点多多

1、利尿消肿

玉米须煮水一向都有利尿的效果，能**加氯化物的排出量。对各种原因导致的水肿都有必定的效果，还能够用来治疗慢性肾炎、肾病综合征等疾病。

2、防便秘

玉米含有很多膳食纤维，在煮水的过程中或溶于水中。并且玉米胚中含有玉米油，喝煮玉米水能光滑肠道、软化粪便，对防治便秘也有协助。



3、调度肠胃

吃玉米能够防备便秘，清理肠道废物。整根吃玉米的时分，把挨近玉米顶部的谷胚吃掉，有助于胎儿的大脑发育。这是由于由于玉米胚芽中不饱和脂肪酸的含量达85%，并含有丰厚的维生素E，对身体有很好的养生效果。

4、健脾养胃

玉米属于五谷杂粮，常吃五谷杂粮对身体健康养生十分有益。从北京休闲会所的视点说，玉米归胃、膀胱经，能健脾养胃、利水渗湿。脾胃欠好的人能够多吃点玉米。



5、清热解暑

夏天高温炽热，煮玉米水有凉血清热的效果，能去掉体内的湿热。此外，玉米须还有开胃的效果，夏天食欲欠好，喝点煮玉米水能康复食欲，常喝煮玉米水有很好的保健效果。