日常保养小秘诀

S人会所是一家专门为男性的身体健康供应各项效劳的场所，所以这里有各种男性保养的按摩效劳项目，但是今天给咱们介绍两个男性往常自己在家都可以进行日常健康保养小窍门，赶快学起来吧。

第一、每天进行缩肛运动

先要天然进行呼吸，全身放松，当呼气的时分就开端进行缩肛动作，而吸气的时分就全身放松，如此重复进行三十次左右就可以了，可以有用的血液循环。

这种缩肛运动不受任何场所以及时间的约束、非常的简略、便当，S人会所建议咱们有时间的话就可以常常做这种缩肛运动，每一次只需要三分钟到五分钟就好了，频率不需要弄的太快，最好的方法就是慢收慢缩。

第二、每天搓面部

在疲惫的时分可以搓一搓自己的脸，不但可以让自己的眼睛愈加亮堂，一同还可以舒缓自己的面部，让自己感觉非常的神清气high。而搓脸的长处不但可以防止面神经炎的呈现，一同还可以舒展自己的表情肌以及面神经，甚至对防止伤风以及视力减退都有很不错的作用。

搓脸时分的具体轻重状况要根据自己的感觉来进行判定，不过可以略微重一些;至于搓脸的速度最好要以每秒一次来进行比较适宜。每天可以搓脸三次到五次，每一次不可以少于五分钟，要一直到自己脸上有一种热烘烘的感觉才可以。

但是关于那些干性皮肤的男性，S人会所想对咱们说的是在搓脸的时分不要太重。速度也不要太快，不然简略弄伤自己的皮肤。