顾肠胃、养全身！脚底按摩不求人，只要记得这五区！

俗语说：人老脚先衰，人开始衰老都是从「脚」开始，我们的双脚不只支撑全身的重量，还扮演人体第二心脏的重要角色，若没有妥善照顾，恐怕影响全身的健康。

其实光靠按摩脚底穴道，就可以知道你身体五脏六腑有哪些问题，内脏有病的时候，末梢相关的细胞也会产生结构性的改变。脚底穴道反应身体各个器官，如果按压下去感到疼痛，可能身体正在向你发出警告。

现在养生风行，脚底按摩店到处都是，现代人只要身体稍微不舒服，就会想找脚底按摩师疏通血路。其实脚底按摩不求人，不用特地跑脚底按摩店，只要记住「５个区域」就能保健全身。

顾肠胃、养全身！脚底按摩不求人，只要记得这五区！

第１区脚骨以上就代表人体颈部以上，若有落枕的人，可以多按这个区域，把脚趾头摇一摇、按一按，就能舒缓改善落枕问题。

第２区则是胸腔；

第３区是上腹腔，掌管消化系统；

第４区则是下腹腔，对应肠胃、淋巴结，对于老人还有身体虚弱的人，可以加强此区；

最后第５区就是骨盆腔，很多人这个地方按了会痛，可能就是骨盘出问题，姿势不对或其他因素让骨盘歪斜，骨盘一歪，脊椎就侧弯了。

大家在家里自己按摩脚底时，可以运用按摩棒或是球状物如高尔夫球等，若太滑就铺一条毛巾，一定要坐着，然后用脚掌去滚（如下图），按压滑动脚掌５个区域；脚掌受到开心后，身体也加速循环，排出毒物与杂质，达到保健身体也放松全身的效果。