后退

秋冬养肺为先,你开始养肺了吗?

济南市人民政府机关门诊部 2023-11-08 20:04

秋冬季养生一定要
     以肺为主!!
   为什么呢?
     入秋之后,秋燥伤人,干燥的天气容易引起肺燥、肠燥和皮肤燥,所以我们经常听到,入秋了一定要“多喝水”,其次是“抹润肤霜”。但经常被忽视的,往往是我们天天在做的——“呼吸”。
    今天是立冬,在节气的定义上,已经正式进入冬天了。“立冬”民间也叫“补冬”,要开始注重滋补却不宜过于燥热。而冬天,“呼吸”的问题,比起秋季来说是有过之而无不及的。
     根据历年的数据显示,每年立冬后的这段时间,呼吸道疾病患者都会骤增三成左右。究其原因,是因为冬天天气寒冷干燥,皮肤、黏膜很容易因失水出现细小的裂O,病毒、细菌就会趁虚而入。
    中医认为,肺为“相辅之官”,肺主气,司呼吸,主治节。要知道我们每天的呼吸可是大有作用,肺好了,呼吸通畅,能够增加体内的血氧浓度,增强代谢。
   所以说肺好了,全身机体都能得到辅助改善状态,这也就是它叫做“相辅之官”的原因。
   秋冬气躁,最容易伤肺,那当然就是要保护好它咯!只有养好肺,呼吸通畅舒服,才能以更加心神安宁的状态,度过美好秋冬。
划重点
小总结
    总的来说,秋冬养生要根据“秋冬养阴,虚者补之,寒者温之”的特点,突出“润”和“养”两字,为秋冬进补和进一步补充阳气打好底子。
01、( 饮食· 调理 )
    秋冬养肺,要防止秋燥和冬寒,忌吃辛辣食品,多吃生津的瓜果,也可以吃雪耳、燕窝、雪哈等具备滋润效果的食物;
    其次要注意防寒保暖,防止邪寒入体引起咳嗽,长期慢性咳嗽一定要引起重视,因为肺部的结构非常复杂,由大量的毛细血管、支气管和肺泡组成,长期大力的咳嗽容易导致微细组织损伤甚至破裂,进一步加剧咳嗽,甚至可能会引发肺炎和咯血,所以秋冬咳嗽,一定要加以重视!
注意咳嗽
秋冬养生必备
02、( 情绪调理 )
    一定要保持乐观豁达的心态,因为悲伤不但会伤神,还会损肺气;建议到户外多植物的地方,多呼吸新鲜空气的同时,还能享受郊外散步带来的美好时光。
    “自古逢秋悲寂寥,我言秋日胜春朝”、“寂寥抱冬心,裁罗又褧褧”。秋末落英缤纷,冬初晚来落日余晖,微凉的风轻抚脸庞,好不惬意。
    如果已经咳嗽的情况下,可以试着通过洋参雪哈O服液进行治疗。洋参雪哈O服液选用长白山西洋参、纯野生雪哈和新疆和田贡枣,原料名贵,优中选优。
     西洋参始载于 《本草从新》,味甘、微苦,凉,归心、肺、肾经,富含人参皂苷等成分,营养价值高,具有补气养阴、清热生津的作用。
    而雪哈根据《本草纲目》中记载,具有补肾益精,润肺养阴之功效;还能够补充天然雌激素,美容养颜。
    两者都是很好的润肺药材,但两药性寒,搭配红枣则能够中和寒性,《神农本草经读》陈修园曰:大枣气平入肺,味甘入脾。有阴阳调和,健脾益气,气血生化的作用。
    因此,三者结合,能够做到补而不燥,健脾益气,除了保护好肺,专治久咳不愈之外,还能够增进食欲,为秋冬进补,补充阳气,打好基础。
    另外,肺阴不足也可以通过补肾来解决,因为肺属金,在上,肾属水,在下,这样的思路叫金水相生。所以洋参雪哈O服液肺肾双补,肺肾同调的功效在秋冬润肺上,就能够发挥出更明显的效果。
    我们也遇到很多的患者在这个秋冬补充了很多的洋参雪哈O服液在家里常备。当然,我们还是建议大家在医师和药师的指导下,合理用药。秋冬季养生一定要
     以肺为主!!
   为什么呢?
     入秋之后,秋燥伤人,干燥的天气容易引起肺燥、肠燥和皮肤燥,所以我们经常听到,入秋了一定要“多喝水”,其次是“抹润肤霜”。但经常被忽视的,往往是我们天天在做的——“呼吸”。
    今天是立冬,在节气的定义上,已经正式进入冬天了。“立冬”民间也叫“补冬”,要开始注重滋补却不宜过于燥热。而冬天,“呼吸”的问题,比起秋季来说是有过之而无不及的。
     根据历年的数据显示,每年立冬后的这段时间,呼吸道疾病患者都会骤增三成左右。究其原因,是因为冬天天气寒冷干燥,皮肤、黏膜很容易因失水出现细小的裂O,病毒、细菌就会趁虚而入。
    中医认为,肺为“相辅之官”,肺主气,司呼吸,主治节。要知道我们每天的呼吸可是大有作用,肺好了,呼吸通畅,能够增加体内的血氧浓度,增强代谢。
   所以说肺好了,全身机体都能得到辅助改善状态,这也就是它叫做“相辅之官”的原因。
   秋冬气躁,最容易伤肺,那当然就是要保护好它咯!只有养好肺,呼吸通畅舒服,才能以更加心神安宁的状态,度过美好秋冬。
划重点
小总结
    总的来说,秋冬养生要根据“秋冬养阴,虚者补之,寒者温之”的特点,突出“润”和“养”两字,为秋冬进补和进一步补充阳气打好底子。
01、( 饮食· 调理 )
    秋冬养肺,要防止秋燥和冬寒,忌吃辛辣食品,多吃生津的瓜果,也可以吃雪耳、燕窝、雪哈等具备滋润效果的食物;
    其次要注意防寒保暖,防止邪寒入体引起咳嗽,长期慢性咳嗽一定要引起重视,因为肺部的结构非常复杂,由大量的毛细血管、支气管和肺泡组成,长期大力的咳嗽容易导致微细组织损伤甚至破裂,进一步加剧咳嗽,甚至可能会引发肺炎和咯血,所以秋冬咳嗽,一定要加以重视!
注意咳嗽
秋冬养生必备
02、( 情绪调理 )
    一定要保持乐观豁达的心态,因为悲伤不但会伤神,还会损肺气;建议到户外多植物的地方,多呼吸新鲜空气的同时,还能享受郊外散步带来的美好时光。
    “自古逢秋悲寂寥,我言秋日胜春朝”、“寂寥抱冬心,裁罗又褧褧”。秋末落英缤纷,冬初晚来落日余晖,微凉的风轻抚脸庞,好不惬意。
    如果已经咳嗽的情况下,可以试着通过洋参雪哈O服液进行治疗。洋参雪哈O服液选用长白山西洋参、纯野生雪哈和新疆和田贡枣,原料名贵,优中选优。
     西洋参始载于 《本草从新》,味甘、微苦,凉,归心、肺、肾经,富含人参皂苷等成分,营养价值高,具有补气养阴、清热生津的作用。
    而雪哈根据《本草纲目》中记载,具有补肾益精,润肺养阴之功效;还能够补充天然雌激素,美容养颜。
    两者都是很好的润肺药材,但两药性寒,搭配红枣则能够中和寒性,《神农本草经读》陈修园曰:大枣气平入肺,味甘入脾。有阴阳调和,健脾益气,气血生化的作用。
    因此,三者结合,能够做到补而不燥,健脾益气,除了保护好肺,专治久咳不愈之外,还能够增进食欲,为秋冬进补,补充阳气,打好基础。
    另外,肺阴不足也可以通过补肾来解决,因为肺属金,在上,肾属水,在下,这样的思路叫金水相生。所以洋参雪哈O服液肺肾双补,肺肾同调的功效在秋冬润肺上,就能够发挥出更明显的效果。
    我们也遇到很多的患者在这个秋冬补充了很多的洋参雪哈O服液在家里常备。当然,我们还是建议大家在医师和药师的指导下,合理用药。