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如今的大家在学习和工作的强壮压力下，胃病已经是如今人的通病，很多人都有胃病，不过有的不是很严重，没有常常表现出来表现，但这类患者相同需求养胃，那么吃什么能够养胃呢？
小米粥养胃
小米粥有“代参汤”的美称，由此可见小米粥养分丰厚，并且倍受青睐，《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，以为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安息等成效，内热者及脾胃虚弱者更合适食用它。有的人食欲欠好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、避免反胃、吐逆的成效。
牛奶养胃
牛奶养分成分仅次于人奶，是大家公认的养分丰厚的液体饮料，牛奶不妥养分丰厚并且养胃成效也十分抱负，天天喝两到3杯牛奶即是极好的养胃办法，可是，牛奶养胃需求留意，牛奶不宜空腹饮用，避免导致乳糖不耐受。
花生养胃
花生具有杰出的养胃成效，特别是生的花生，因花生含有较高的脂肪、蛋白质，在饭前吃4~6粒花生，既能开胃健食，又能保胃促消化，可是花生不宜多吃，吃多了容易导致食物在胃内的堆积，反而伤胃。
馒头面条养胃
馒头和面条都属于面食，面食带小寒，吃的时分需求细嚼慢咽，没有嚼细的面食是很难消化的，对胃肠会有必定损伤，可是把馒头撕碎，放在锅里加适当的水和调味品，煮开后馒头碎片软并且甜，十分合适空腹食用，养胃作用甚好。
养胃的留意事项
1.养成杰出的生活习气：少吃多餐，饭只吃七分饱，早上吃好，中午吃饱，黑夜吃少，忌暴饮暴食。
2.养成杰出的就餐习气：按时就餐，坐着就餐，不站立就餐，不蹲着就餐。
3.活跃食疗：忌吃希腊，油腻，烟熏食物，不吃过酸，过冷等激烈性开心食物，不饮酒，少喝浓茶和咖啡。
4.羊肉、狗肉等温热食物均有养胃作用合适胃寒病症；大蒜消毒灭菌能够协助消除炎症，主张多吃；别的枸杞、银耳、红枣、核桃都能够零食或入菜。（爱北京生活网）