寒露已至,如何喝茶养生?

发表于 2021-10-10 20:53 发布者:娱乐之坛 评论:0 浏览:70
古代把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”,至季秋寒露时已是“露气寒冷,将凝结为霜了”。
寒露已至,如何喝茶养生?
古代把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”,至季秋寒露时已是“露气寒冷,将凝结为霜了”。
寒露在二十四节气中排列十七,于每年的十月八日至九日*节。史书记载“斗指寒甲为寒露,斯时露寒而冷,将欲凝结,故名寒露。”
属于秋季的第五个节气,表示秋季时节的正式开始。寒露之后,露水增多,气温更低。
此时我国有些地区会出现霜冻,北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜,南方也秋意渐浓,蝉噤荷残。
寒露三候

一候鸿雁来宾,时至寒露。
鸿雁都排成一字或人字形灰往江南水滨。

二候雀入大水为蛤
深秋天寒,雀鸟都不见了,古人看到海边突然出现很多蛤蜊,贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,便以为是雀鸟变成的。

三候菊有黄花
草木皆华于阳,独菊华与阴,故言有桃桐之华皆不言色而独菊言者。意思是说此时菊花已经普遍开放。
寒露喝茶
寒露是农历二十四节气中的十七个节气,有种说法:春茶苦,夏茶涩,秋白露(指秋茶)。
小暑至寒露为秋茶。
人说:一年之茶在于秋,在秋意渐寒的天气里,闲时捧一杯热茶,暖身又暖心。
而寒露时节就应该喝一杯寒露茶,给大家介绍几款寒露茶的饮用方式。
1、寒露,喝红茶,暖胃
说到御寒暖身,首选一定是红茶。秋冬喝红茶最突出的是效用,红茶内含丰富的蛋白质和糖分,促进了血液循环,暖身健体,适合容易秋季疲惫的人。并有暖胃的作用。
2、寒露,喝普洱,暖身
普洱茶分为生普和熟普,其中熟普的特殊制作工艺,茶性温和,滋味醇厚,顺滑,适合微凉的寒露时节饮用。
这里提一下,熟普应该趁热喝,O感更顺滑,甜感更好。并且经过转化的老茶熟普,三年以上为佳,十年以上就更好了。更适合微凉的秋冬时节饮用。

3、寒露,喝柑普,健脾
柑普分为小青柑普洱和大红皮普洱,柑普更加耐泡,味辛气香,给人清香之感柑橘与普洱茶的结合,浑然天成,堪称一绝!

4、寒露,喝菊花,明目
菊花茶向来以清雅的O感和清火明目的功效见长,加入蜂蜜和冰糖更加滋润,最适合秋日饮用。
冬季饮用菊花茶,可散风清热,平肝明目,清热解毒。

寒露养生
寒露时节是深秋的开始。寒露后养生,首先要做好足部保暖,饮食要防燥养胃……下面为大家介绍寒露节气时养生的一些小常识,可是很实用的哦。
01.足部保暖
常言道:“寒露脚不露。”寒露后,气温逐渐降低,市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内,同时凉鞋可以收起来了,以防“寒从足生”。

02.适时**衣
寒露过后,老人、儿童和身体体质较弱者要注意防寒保暖,逐渐增**衣服。
俗话悦“春捂秋冻”,换季穿衣别太快,最好厚薄搭配,以保暖为主,不穿单衣也是寒露养生的重要一点。

03.朝盐晚蜜
寒露是热与冷*替的秋季的开始。养生专家提出,对付秋燥的最佳饮食良方就是“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。
白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,还可防止因秋燥而引起的便秘。
04.早睡早起
寒露过后昼短夜长,自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。此时便是人们保养阳气之时,因此,起居时间也应相应调整。
《素问·四气调神大论》中“秋三月,早卧早起,与**俱兴”的论断,就是告诉人们秋季养生的道理。早睡可顺应阳气收敛,早起可使肺气得以舒展。

05.适当养胃
秋天气温渐凉,而胃肠道对于寒冷开心非常敏感,因此,寒露以后的养生特别要注意养护好胃部。首先要特别注意胃部保暖,适时增**衣服,夜间睡觉要盖好棉被。
另外,消化道溃疡的发生、发展与情绪也有一定关系,要注意保持精神愉快和情绪稳定。

06.适当运动
秋天气候适宜,空气质量较佳,不妨多接近自然、多运动,吸收天地精华。
秋季是运动锻炼的大好时机,可根据个人情况进行锻炼,长期坚持可增强心肺功能。散步、爬山等都是很好的选择,但开始时强度不宜太大,应逐渐增加运动量。

寒露习俗
天清露冷,秋意渐浓。我们比以往多了些宁静致远:听秋雨,看远山,闻茶香,望秋雾,观斜阳,赏残荷,念旧友,踏秋林......
登高
由于重阳节在寒露节气前后,寒露节气宜人的气候又十分适合登山,慢慢的重阳节登高的习俗也成了寒露节气的习俗。

吃花糕
天气渐冷,树木花草凋零在即,故人们谓此为“辞青”。九九登高,还要吃花糕,因“高”与“糕”谐音,故应节糕点谓之“重阳花糕”,寓意“步步高升”。
饮菊花酒
寒露与重阳节接近,此时菊花盛开,为除秋燥,某些地区有饮“菊花酒”的习俗,这一习俗与登高一起,渐渐移至重阳节。
菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成,其味清凉甜美,有养肝、明目、健脑等功效。

斗蟋蟀
秋风起,斗蟋蟀。蟋蟀儿也叫促织,一般听见蟋蟀叫就意味着入秋了,天气渐凉,提醒人们该准备过冬的衣服了,故有“促织鸣,懒妇惊”之说。

秋钓边
在我国南方,这个时节告别炎热,阳光和煦,正是出游的好时节,可赏花,流行吃螃蟹、钓鱼。
寒露时节,气温下降迅速,深水处太阳已晒不透,鱼儿游向水温较高的浅水区,所以有“秋钓边”之说。
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